TERAPIA NEUROSOMÁTICA

Quantas vezes já tentaste controlar a ansiedade e silenciar os teus pensamentos? Mas sentes que por mais que te esforces, o teu corpo continua em estado de alerta, como se algo dentro de ti não te deixasse viver em paz?

Quando a mente não consegue desligar, o corpo fica tenso, podendo desenvolver elevados níveis de stress. Podem surgir sintomas como a depressão, ansiedade, ataques de pânico,  burnout, insónias, perturbações alimentares, TDAH, comprometendo o equilíbrio emocional e a qualidade de vida.

Os sintomas podem estar associados a experiências traumáticas, crenças, memórias emocionais, ambientes que podem influenciar o desenvolvimento cognitivo e emocional (familiar, escolar, conjugal, profissional, social, hospitalar). A natureza humana é construída através de vínculos, que podem ser dolorosos ou saudáveis. Contudo, nem todas as experiências adversas provocam trauma.

A Neurosomática é uma abordagem terapêutica integrativa que atua diretamente no sistema nervoso e no corpo físico.

Integra diferentes técnicas e recursos terapêuticos:

• Breathwork
• Mindfulness
• Hipnoterapia
• Coach & PNL
• Trauma Somático

O trauma não está apenas na memória consciente, mas sobretudo nas respostas fisiológicas do sistema nervoso autónomo. Através de processos graduais, de presença, consciência corporal e regulação nervosa, a pessoa é acompanhada a contactar sensações internas de forma segura e com leveza.

Os benefícios incluem maior estabilidade emocional, redução de ansiedade e hipervigilância, estimulação do foco e concentração e uma relação mais saudável com o próprio corpo e com a vida.

“Viver com prazer e leveza, em plena presença no aqui e agora, não é um privilégio. É um merecimento, um direito e um propósito da nossa existência.”

Liliana Carvalho

• Testemunhar um acidente (especialmente com hemorragia)
• Testemunhar abuso
• Testemunhar rapto
• Testemunhar morte
• Testemunhar tortura
• Matar alguém
• Ferir alguém

• Tortura de guerra
• Rapto de guerra
• Campos de concentração
• Abuso sistemático

“O trauma não se cura com o tempo.
Transforma-se com consciência.”

Liliana Carvalho